Если вы занимаетесь спортом или фитнесом, то в течение дня затрачиваете много энергии и сил, которые необходимо правильно восполнять. Здесь необходимо определиться с тем, какой результат вам необходим: сброс веса или набор мышечной массы.
Для набора мышечной массы мы рекомендуем вам придерживаться схемы питания, приведенной в программе «Набор веса». В сочетании с регулярными занятиями спортом данная схема питания позволит вам приобрести необходимую форму.
Если ваша задача — стать стройнее и подтянутее с помощью фитнеса и занятий спортом, то рекомендуем вам придерживаться программы «Контроль веса» для тех, кто сбросил вес. Это позволит вам быть в тонусе и добиваться желательных результатов.
Статьи